الف فائدة وفائدة للشاي الأخضر.
سواء كنت ترغب في تهدئة أعصابك أو علاج عسر الهضم، أو حتي الإستمتاع بقوام ممشوق وإنقاص وزنك، عليك بالمشروب السحري الذي سيساعدك على علاج كل هذه المشكلات وأكثر. إنه الشاي الأخضر.
ما هو الشاي الأخضر؟
يتم تحضير الشاي من أوراق نبتة الكاميليا سايننسز (Camellia sinensis) يحضر الشاي الأخضر بتجفيف وتبخير أوراق الشاي الطازجة دون أكسدة المركبات المتعددة الفينول الموجودة فيها عن طريق تثبيط نشاط الإنزيم المؤكسد لها بالحرارة.
وعلى الرغم من اعتبار الشاي الأخضر غني بالعديد من الفوائد، إلا أن الأنظار العلمية والمجتمعية التفتت منذ حوالي ثلاثة عقود للعديد من الفوائد الجمة التي تم اكتشافها حديثا في الشاي الأخضر.
فوائد الشاي الأخضر بشكل عام.
يعالج الشاي الأخضر مشاكل الصداع وألام الدماغ، كما له مفعول قوي لعلاج الصداع النصفي، وأيضا يساعد الشاي الأخضر على علاج نزلات البرد والأنفلونزا، كما يساعد على تهدئة المعدة وعلاج القرح، كما يساعد الشاي الأخضر على حرق الدهون وزيادة قابلية الجسد للتمثيل الغذائي، كما أن له مفعول رائع على امتصاص السموم التي يفرزها جسم الإنسان ومنع إصابة البشر بالعديد من الأمراض.
كما يعمل الشاي الأخضر على زيادة النشاط الذهني وزيادة قوة انقباضات القلب وارتخاء الأوعية الدموية، كما أنه يعمل على إدرار البول أكثر من الكافيين، بالإضافة إلى دوره في ارتخاء عضلة القصبات الهوائية وتحفيز عملية التنفس.
فوائد تناول الشاي الأخضر قبل النوم.
لا يوجد دليل علمي مؤكد على تفضيل تناول الشاي الأخضر في وقت محدد من اليوم، لكن يقول البعض أن للشاي الأخضر القدرة علي رفع عمليات الأيض وخسارة الوزن وإزالة السموم من الجسم، ولكن على الرغم من عدم وجود ما يمنع تناوله قبل النوم، إلا أنّه يمكن الحصول على هذه الفوائد عند تناوله في جميع الأوقات.
لكن المميز في تناول الشاي الأخضر قبل النوم، هو قدرته على رفع الطاقة الذهنية لمن يتناوله، دون أن يتسبب في أعراض جانبية كالسهر على سبيل المثال، على العكس من القهوة ومشتقاتها، لذلك يمكنك الإستمتع بفنجال من الشاي الأخضر قبل الذهاب للنوم دون الخوف من قضاء الليل دون أن يغمض لك جفن.
وختاماً
وهكذا نري سويا ما للشاي الأخضر من عظيم الأثر على جسد الإنسان وعقله، وقدرته على تنشيط ذهنه وتجديد خلايا جسده دون أعراض جانبية أو حتي زيادة وزن، بل أن تناول الشاي الأخضر دون سكر يعتبر وسيلة أمنه وفعاله للمساعدة على خسارة الوزن.