= انعدام الثقة بالنفس=
انعدام الثقة بالنفس هو ذلك الشعور الذي يتسلل إلى نفوسنا من وقت إلى آخر، ويجعلنا نتشكك فيما إن كنا مستعدين للقيام بأعمالنا، أو كنا على قدر المسؤولية.
الحفاظ على ثقتك بنفسك، أو تحسين أدائك في العمل، أو حتى بث الطمأنينة والإنتاجية لدى الآخرين هي من الأشياء التي لا يفكر فيها كثير من أصحاب المهن، رغم أن لها تأثير كبير على عملهم اليومي.
= مضار انعدام الثقة بالنفس =
إذا انعدمت ثقة الإنسان بنفسه، شعر بالدونية وعدم القدرة على تحمل المسئولية، ما يجعله أكثر عرضة للإصابة بالأمراض النفسية مثل الاكتئاب والشعور بالذنب وعقدة الاضطهاد، ما قد يتطور للتأثير على جسد المريض وليس حالته النفسية فقط.
انعدام الثقة بالنفس يؤدي لنقص الإنتاجية في العمل، وتناقص دخل الفرد وميله للانعزالية وعدم الانخراط في أنشطة المجتمع. انعدام الثقة بالنفس لا يؤثر على نفسية الشخص فقط، بل على صحته وإنتاجيته في العمل أيضا.
= الفارق بين الثقة في النفس والغرور=
قد يخلط البعض بين الثقة بالنفس والغرور، فهناك شعرة فاصلة بين الثقة بالنفس والغرور، فالواثق في نفسه يستطيع معرفة حدود إمكانياته جيداً، أما المغرور فقد يصيبه غروره بالعمى النفسي فيصاب بما يمكن تسميته (فرط تقييم الذات) وهو عكس انعدام الثقة بالنفس، وله أيضا مضار خطيرة.
= طرق تعزيز الثقة بالنفس=
هناك بعض التصرفات التي إذا عود الإنسان نفسه عليها فيمكن له تعزيز ثقته بنفسه. من هذه الأمور:
الاعتناء بالمظهر الخارجي: يساعد الاعتناء بالمظهر الخارجي على قدرة الإنسان على عكس صورة إيجابية عنه للأخرين، لكن الأهم أن هذه الصورة تنعكس على حالته النفسية أولا، وتزيد من ثقته بنفسه وإحساسه بالقدرة على التأثير الإيجابي في الأخرين.
التحدث في المرأة: يفيد هذا التكنيك في زيادة الثقة بالنفس، حيث يري الإنسان نفسه وكأنه يتعامل مع الأخرين، ما يعزز من ثقته بنفسه وقدرته على تقييمها بشكل أقرب
التحدث بصوت أعلي: أثبتت الدراسات أن تحدث الأنسان بصوت عالي أثناء المحادثات اليومية، يزيد من ثقته بنفسه، ويزيد من تعامل الناس معه بإيجابية وتقبل، لكن يجب أن تكون نبرة الصوت متوسطة الأرتفاع، حتي لا يظن الأخرين أن شجارا يحدث بجوارهم!
مشاركة الأخرين: مشاركة الأخرين الأحداث الإيجابية في حياة الشخص الذي يريد تعزيز ثقته بنفسه، ترفع من هذه الثقة، حيث يشعر أنه غير منبوذ أو منطوي.
المصادر الالكترونية