فوائد الشاي الأخضر
يعتبر الشاي الأخضر واحد من أهم العناصر الغذائية الهامة في حياة البشر، حيث أفادت العديد من الأبحاث التي قام بها العلماء في الولايات المتحدة وأوروبا عن مدى أهمية الشاي الأخضر للإنسان، حيث أفادت هذه الأبحاث بأن الشاي الأخضر أفيد للإنسان من الشاي الأحمر التقليدي بنحو 100 مرة، كما أنه أكثر فائدة للإنسان وبشرته من شاي البابونج، والمعروف عنه أيضا قدرته على وقاية الإنسان من الإصابة بعدد من الأمراض الخطيرة التي قد يصاب بها على مدار حياته.
وفى هذا الموضوع سنستعرض سويا مجموعة من أهم فوائد الشاي الأخضر وتأثيره على حياتنا اليومية.
فوائد الشاي الأخضر للهضم والمعدة
يعتبر الشاي الأخضر مفيدا بشكل كبير للمعدة وعملية الهضم، حيث يعمل الشاي الأخضر على تنظيم عملية الهضم وتسهيلها، كما أنه يعتبر مقاوما لحالات الإمساك المزمن، وملين طبيعي ومساعد على اخراج الغازات الضارة من البطن، كما يعمل الشاي الأخضر على تنظيم عملية الهضم وجعلها أسهل وأسرع
فوائد الشاي الأخضر لضغط الدم
كما أن للشاي الأخضر العديد من الفوائد لمرضى ارتفاع ضغط الدم، حيث يساعد على عدم تكوين المواد المضادة للأكسدة، ما يقلل من فرص ارتفاع ضغط الدم. كما أن للشاي الأخضر فوائد عديدة لدى النساء حيث يساعد على إدرار الدم في حالات الدورة الشهرية، ما يقلل من الأمغاص والمتاعب التي تلاحق النساء في هذه الفترة.
فوائد الشاي الأخضر في التخسيس
وللشاي الأخضر فوائد هامة في التخسيس، حيث يساعد على زيادة حرق الدهون، كما أنه يشجع الجسم على زيادة التمثيل الغذائي ما يزيد من قدرة الجسم على التخلص من الدهون في وقت أسرع وبمجهود أقل، لكن يجب أن يتم تناول الشاي الأخضر بمعدل من كوبين الى 3 اكواب يوميا حتى يبدأ الشاي بعمل مفعوله المفيد للتخسيس أو الحمية الغذائية.
فوائد الشاي الأخضر للبشرة
وقد لا يدرك الكثيرين أن تناول الشاي الأخضر بانتظام له عظيم الأثر على البشرة ونضارتها ونعومتها، وقدرتها على مقاومة المشكلات التي تتعرض لها، وخاصة مشكلات البيئة المحيطة بالبشرة والتي تؤذيها وتصيبها بالأتربة والحساسية المفرطة، كل هذه المشكلات يساعد تناول الشاي الأخضر بانتظام على حلها والوقاية منها.